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        【寶寶什么時候補鈣】寶寶每天什么時候補鈣好_寶寶補鈣到什么時候 - 媽媽網百科

        不同月齡的寶寶對于鈣質的需求量不同,越大的寶寶對于鈣質的需求量越高,家長應隨著寶寶的成長逐漸增加其鈣質的攝取。根據中國營養學會的推薦,膳食中鈣的需要供給量每天是:

        1~6個月的嬰兒,母乳喂養的寶寶約300毫克,人工喂養的寶寶約400毫克。7~12個月的嬰兒,約500~600毫克。1~3歲幼兒,每天需要約600~800毫克,青春期約1000毫克。營養師表示,從寶寶出生后兩周起,就應該開始補充足量的鈣。

        那么,足量的鈣從哪里來呢?奶或奶制品中是補鈣的最佳食品,不僅含鈣量多,而且吸收率高。

        1瓶鮮牛奶(220毫升)的含鈣量約220毫克左右,如果每天能喝1~2瓶牛奶,就可得到200~400毫克以上的鈣,再加上食物中的鈣,合起來就能滿足寶寶一天的需要量。一般情況下,不會有嚴重的鈣缺乏。

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